产后瘦肚子做这两个动作，每天几分钟，毫不费力，见效快。

产后妈妈最头疼的大概就是自己的肠胃问题了。怀孕的时候肚子很胀，长了很多肉。坐月子后一天吃五六次，体重不仅长在身上，肚子也长胖了。有的妈妈生完孩子半年一个人出门坐公交，也遇到过怀孕就让座的老人。真的很尴尬。那么，产后如何减肥呢？这里有两个动作，简单易用，每天做几分钟，腰围会逐渐变小，对很多人都有效。

把握皮带脉搏

“有脉络”其实是指腰部的一圈肉。妈妈们常常自嘲生完宝宝后在腰上挂了个“游泳圈”。其实这个“游泳圈”指的就是叶脉。人体的经络是垂直的，但脉络是环绕腰部的一圈。中医把肚脐以下部位相关的妇科病称为“白带”，也是这个道理。抓脉能* * *穴位，舒经活络，能使脉络周围的淤血融化掉，所以有减肥的功效。

抓脉的方法是双手垂直抓住腰部左右两侧，像抓腰带一样抓着放下，每天200次。躺在床上也可以叩诊100次以上，有的人从腰部两侧推至肚脐中间。这三种方法都是* * *带脉减脂有效。