如何清淡地吃出五颜六色的减脂餐？

虾100克

蔬菜、玉米、胡萝卜和青豆。

西兰花1

紫薯1

半个芒果

如何清淡地吃出五颜六色的减脂餐？

一个锅蒸紫薯，另一个锅煮西兰花，然后用料酒和盐煮十五分钟的虾仁。

芒果片放在盘子里，我切了一片和老公一起吃。

把蒸好的紫薯放在盘子里，把煮好的西兰花放在盘子里，然后把虾仁和菜丁炒一下，加一点油提味。翻炒后摆盘。