男生为什么脸薄？还有什么方法可以让腿和肚子瘦下来？
控制每天的摄入量，加强锻炼。
坚持每周跑步2-3次，坚持了3个月，瘦了20斤，大腿明显瘦了。
当然，所谓瘦身，并不只是减少局部的肉，而是减少整体的肉。所以减肥的话脸自然会变瘦。
一个成年人一天大约消耗2300卡路里。以8左右的速度跑40-60分钟，大约可以消耗450-500卡的热量。
可以通过运动有效瘦腿。要甩掉肚子，还得配合其他运动才能有效。
加油！关键是不要放松自己，坚持才是硬道理！
坚持每周跑步2-3次，坚持了3个月，瘦了20斤，大腿明显瘦了。
当然，所谓瘦身，并不只是减少局部的肉，而是减少整体的肉。所以减肥的话脸自然会变瘦。
一个成年人一天大约消耗2300卡路里。以8左右的速度跑40-60分钟，大约可以消耗450-500卡的热量。
可以通过运动有效瘦腿。要甩掉肚子，还得配合其他运动才能有效。
加油！关键是不要放松自己，坚持才是硬道理！