有哪些睡觉的app？

睡眠助手，能听风声雨声鸟语，宁静祥和。

二、萤火虫睡眠APP

有调节呼吸的功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹钟什么的，设置睡眠时长，非常方便！还会有睡眠状态报告。

三、蜗牛睡眠APP

你可以记录打鼾和梦话。

第四，潮汐APP

选择睡眠状态后，手机不能玩游戏，失眠障碍清除70%。

动词 （verb的缩写）海豚睡眠应用

界面清新，还有置睡选项，还有精神瑜伽什么的，非常适合睡前放松。

扩展数据:

帮助睡眠的方法:

1，作息规律

睡觉前应该切断电源几个小时。这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，而是睡觉的最佳时间。只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。

2.做瑜伽

虽然不建议睡前做剧烈的有氧运动，但很多人还是深夜瑜伽的死忠粉。瑜伽可以拉伸和放松肌肉，老年人每天做瑜伽会帮助他们睡得更好。

3.小睡一下

午睡被称为“分段睡眠”，其作用远胜于“补觉”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以放松身体，提高晚上的睡眠质量。

人民网-盘点:10帮助睡眠的方法