女人吃什么美容？女性美容美容补品。

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，十字花科蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老抗癌食物。

2.冬瓜

推荐理由:冬瓜富含维生素C，能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。

3.奥尼恩斯（姓氏）

推荐理由:洋葱可以清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜可以提供大量蛋白质，富含锌。

4.鱼

推荐理由:鱼的营养价值极高。孩子经常吃鱼，生长发育更快，智力发育更好。经常吃鱼的人更健康，寿命更长。鱼中含有叶酸、维生素B2、维生素B12等多种维生素，具有养胃健胃、清热解毒、止咳平喘的功效。

5.豆腐

推荐理由:豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食物中含有一种叫异黄酮的化学物质，可以减少强大的雌激素活动空间。如果你担心你会得乳腺癌，你可以经常吃豆类。

6.卷心菜

推荐理由:白菜也是十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维，能促进肠胃蠕动，保持消化系统年轻活力，帮助排毒。

7.苹果公司

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖，可以预防皮疹，保持皮肤光泽。

8.牛奶

推荐理由:含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强壮。

9.矿泉水

推荐理由:能使皮肤柔软、美丽、白皙，帮助消化排毒，促进胆汁分泌。

10，草莓

推荐理由:草莓不仅多汁美味，而且对人体健康非常有益。草莓可以改善肤质，缓解腹泻，缓解肝脏和泌尿道疾病。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。

11，贝类

推荐理由:维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

12，西红柿

推荐理由:防癌、好胃口、精力旺盛、美白。

13，菠菜

推荐理由:让你不贫血，体格强壮，皮肤好。有利于解毒、保护视力、稳定情绪。

14，橘子

推荐理由:预防癌症，一个中等大小的橙子可以给人提供一天的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子能清除对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

15，麦芽

推荐理由:因为容易吸收，可以降低结肠癌和直肠癌的发病率。麦芽本身是无味的，所以把它洒在麦片上或者加入酸奶中。近年来，科学家们通过研究和探索，推出了一些食物，每天吃以下两种食物，可以增强体质，延缓衰老。

16金枪鱼

推荐理由:金枪鱼脂肪酸可以降低血压，预防中风，抑制偏头痛，预防湿疹，缓解皮肤干燥。

17，酸奶

推荐理由:酸奶不仅能帮助消化，还能有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶低脂肪、高钙、富含维生素B2，这些都对人体有益。

典故:古代四大美女中，杨贵妃的皮肤最好。唐代诗人白居易曾这样形容杨贵妃的皮肤，说“那是初春。他们在FlowerPure池中给她洗澡，温暖并抚平了她皮肤上的奶油般的晶体”，这意味着杨贵妃的皮肤非常细腻光滑。阿胶熬制的阿胶汤，素有“补血良药”之称，是大美人的美容秘诀之一。阿胶被称为“补血良药”，用它做的阿胶汤可以养血润肤，是非常好的美容药膳。我吃银豹药剂师那里的阿胶糕已经两年了，真的很好吃。