因为暴饮暴食，我胖了很多。半个月怎么能瘦4斤？

运动，运动科学减肥！每天爬楼梯，慢跑(慢慢来，不要长肌肉太快)，跳绳就是瘦腿，每天坚持做仰卧起坐，瘦肚子。还有就是练瑜伽，跳舞，可以让你快速减肥！最重要的是控制饮食，每餐少吃，多吃水果，多喝荷叶茶！祝你早日减肥。我就是这么做的，瘦了好多！望采纳。