山楂的功效与作用

很多人都很喜欢吃山楂，因为山楂好吃又有营养，真的难能可贵。山楂有哪些功效和作用？很多朋友对此并不了解，那么就让这篇文章为大家讲解一下，希望能给大家提供一些参考和帮助。

1，山楂能促进消化

许多人的消化系统都有问题。一旦出现消化不良，注意吃一些含纤维素的食物是非常重要的。吃含纤维素的食物可以提高他们的消化能力。山楂是一种富含一定量纤维素的食物，可以促进消化，所以消化不良的人可以在平时适当吃一些山楂来提高消化能力。

2.山楂能刺激食欲

食欲不振对很多人来说也是常有的事。如果出现食欲不振的情况，注意合理安排饮食，多吃一些能增加食欲的食物是非常重要的。在我们的生活中，很多食物都是山楂，具有增进食欲的作用，是非常不错的选择。山楂中的一些独特物质可以使我们的唾液分泌，提高食欲。

3、山楂可以减肥瘦身

山楂也可以用来减肥。山楂之所以有减肥的作用，是因为它所含的热量很少。山楂虽然营养丰富，但热量很低。低热量食物有助于控制脂肪的堆积，对减肥有很好的效果。所以，如果想减肥，平时选择吃点山楂也是很有帮助的。过于肥胖的人也适合吃山楂。

吃山楂不仅可以促进消化和食欲，还可以帮助我们减肥。可见山楂是一种非常健康的食物，所以山楂值得推荐给大家经常食用。