佳雅籽和兰花籽哪个减肥好？

基亚籽和飞机草都含有丰富的膳食纤维，都有减肥的作用，而且外观相似。基亚种子和飞机草有什么区别？奇亚籽属于香鼠尾草属，飞机草属于罗勒属和罗勒属。基亚籽可以直接嚼，口感醇厚。越嚼越香。兰花籽主要是作为调料或者其他食品辅料，并没有越嚼越香的说法。然而，基亚种子和兰花种子在减肥方面没有区别。一、基亚种子和兰花种子的区别

1，不同品种

虽然基亚种子和兰花种子的外观相似，但它们实际上是两个不同的品种。祁亚种子，又叫尖叶鼠尾草种子，属于双子叶植物纲，唇形科，鼠尾草属，尖叶鼠尾草属。事实上，飞机草是罗勒的种子，罗勒是唇形科罗勒属的一年生芳香半灌木草本植物。

2.不同的产地

奇亚种子原产于墨西哥，是当地印第安人的主食。它们已经吃了近千年，近年来在西欧非常受欢迎。兰花种子原产于印度，现在亚洲热带和非洲、中国中部、南部和东南部都有栽培，可作为中草药。

3、外观不同

奇异果种子呈椭圆形，可分为黑奇异果种子和白奇异果种子。黑奇亚种子是灰色的，带有棕色图案的颗粒，而白奇亚种子是椭圆形的，带有图案的颗粒。这两种奇亚籽都是有光泽有花纹的，没有纯黑或纯白的奇亚籽。兰花种子黑色，纺锤形，顶端有白斑，无光泽。

4.不同的口味

基亚籽可以直接嚼，口感醇厚。越嚼越香，泡茶的时候味道更香。兰花籽主要用作调料或其他食品辅料，但大多需要浸泡后食用。泡好后的兰花籽没有味道，嚼的时候嚼不动，也没有太多别的味道，也没有越嚼越香的说法。

5.泡水后的膨胀率是不一样的。

将兰花种子和佳雅种子分别浸泡在两杯水中。兰花的种子会膨胀的很快，1分钟内就可以清晰的看到外层半透明的胶体，而佳雅的种子会膨胀的慢很多。另外，兰花籽泡水后滑滑的，不容易咬，而佳雅籽嚼后更香。

2.佳雅籽和兰花籽哪个减肥效果好？

基亚籽和留兰香都有减肥的作用，但是没有说哪一种减肥效果更好。这是因为基亚籽和留兰香都含有大量的膳食纤维成分，会吸水膨胀，吃后能增加饱腹感，自然减少其他食物的摄入。

但是，基亚籽和飞机草并没有消除脂肪的作用，所以如果摄入过多或者不控制其他膳食摄入，同样不能减肥，还可能引起肥胖、便秘等不良后果。