早上喝牛奶，晚上喝酸奶会胖吗？

早上喝牛奶的习惯是不科学的，因为经过一夜的睡眠和休息，人的胃早已排空，准备进食和消化食物。这时候胃也排空快，而且牛奶是液态奶，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃里还没有完全消化吸收就排入肠道，导致营养成分流失。牛奶富含优质蛋白质。这些蛋白质的主要功能是形成人体的新组织，也可以修复原有的组织。如果空腹喝牛奶，不仅牛奶会很快从胃中排出，而且上述宝贵的蛋白质也会被人体分解，作为热量消耗掉，不能充分发挥蛋白质应有的作用。

酸奶中含有对肠道有益的乳酸菌:喝酸奶不会发胖，睡觉后喝还能促进消化，有减肥的作用。