我想减肥，但是不想运动，不想节食。我该怎么办？

每天晚饭后站立30分钟。晚饭后出去散步。如果可以的话，你必须少吃水果。吃少糖水果不要超过40分钟。然后可以在家慢跑，看电视。早上有时间可以慢慢走。我有个朋友也差不多这样做过。两个多月后，她瘦了，胖了10斤。她在坚持。