吃黄瓜有什么作用？

因为黄瓜有很好的补水作用，对皮肤的年轻化有重要作用，尤其是黄瓜中的镁和钾，对皮肤健康有帮助。

2.清除你的呼吸

黄瓜中的水分和维生素也有助于牙齿健康，特别是对一些有口气的人。经常吃它可以提神醒脑。

3、预防便秘

黄瓜热量极低，还能预防便秘，加速胃肠蠕动，帮助排便，减少或预防便秘。

4.降低血脂和血压

黄瓜中的膳食纤维、镁、钾等营养成分可以降低血脂和血压，使血压控制在正常水平，从而预防高血压的发生。

5、防癌抗癌

黄瓜中含有的一些营养成分可以起到抗癌的作用，特别是对于预防和减少乳腺癌、前列腺癌、子宫癌的发生。

6、维生素补充剂

黄瓜含有丰富的维生素，尤其是直接食用，补充维生素的效果更好。当然，如果想吸收的更好，建议做汤。