冬天用生姜洗澡怎么减肥？用生姜洗澡怎么减肥？
1，生姜浴减肥
在寒冷的冬天洗个温暖的热水澡是多么舒服啊！什么，洗澡可以减肥？是的，你是对的。用生姜洗澡是冬天减肥的好方法。
生姜可以促进身体新陈代谢，尤其是对于令人烦恼的下半身肥胖问题。用生姜洗澡，在寒流来袭的这一天，可以说冷瘦身一举两得！
姜酚可以快速燃烧脂肪。
为什么用生姜洗澡可以减肥？中国医科大学药学研究所副教授陈耀宽表示，生姜中含有一种重要元素——“姜酚”或“姜酚”，能促进末梢血液循环，改善新陈代谢，这也是为什么喝姜茶会让你全身发热的原因。用生姜洗澡会让身体很快感觉到热，比洗澡更容易出汗。简单来说就是通过出汗来燃烧脂肪，对于虚胖浮肿的人效果最明显。
2、辣椒浴不好
辣椒也被认为有瘦身作用。那么，用辣椒洗澡也有同样的效果吗？
据说“辣椒素”确实有类似的效果，但问题是辣椒刺激性太大，不适合用来洗澡，而且只要姜的量合适，洗澡时也不用担心“辣”的感觉。
但是，会不会泡在胸部，收缩上围？陈耀宽解释说，用生姜洗澡确实有分解脂肪的作用。虽然没有具体证据表明这样会让胸部变小，但为了避免“副作用”，还是建议你洗半身浴。
3.姜汁沐浴法
“姜是老的辣”，洗澡用的姜当然要选择老姜。另外，生姜的皮有很好的利水作用。做姜汁的时候不要去皮。下面我们来看看准备什么材料，怎么洗澡。
方法:
用生姜洗澡前，可以先清洗一下身体，泡好后不需要特别洗。
时间:
20 ~ 30分钟。需要半个小时，视个人情况而定，最好的效果是使用迭代交替法。比如泡5分钟后觉得热，就起来休息一下，让毛细血管收缩出汗，等体温恢复后再泡。
次数:
一周至少三次。生姜浴可以每天做，如果时间有限，一周至少三次。
效果:
用姜汁洗澡，即使是不容易出汗的人，洗完澡也会大量出汗，有的人甚至会持续半个小时。中国医科大学做过一个测试。实验者用生姜洗澡，一个月后至少瘦了0.5斤，平均3 ~ 4斤。也有人改善了筋骨酸痛、手脚冰凉、经期疼痛等问题。
公式
配方a
材料:老姜2片(约300克)、白醋(约50毫升)、米酒(约50毫升)。
做法:姜片加1升水，煮沸滤出姜汁，倒入加醋加米酒的热浴盆中洗澡。
功效:醋有轻微的去角质作用，而米酒可以加强血液循环。
配方b
材料:2株生姜(约300克)，甘油(一茶匙)。
做法:生姜用500ml水过滤，将过滤后的姜汁和甘油倒入满满8分钟的热浴盆中，搅拌均匀。
功效:觉得煮姜麻烦或者不喜欢醋味的人可以选择配方b，甘油也可以让皮肤不那么干燥。
技巧
1.泡好后补充水分，但要避免高糖饮料和大餐。
2.出汗多的时候避免吹到风里。
3.及时擦乳液，避免皮肤干燥。
NG条件
生姜浴不适合以下情况:
1.皮肤状况，如瘙痒、荨麻疹、炎症和冬天的伤口。
2.患有心脏病、高血压等疾病。
3.身体虚弱，如出汗时头晕、脸色苍白和疲劳。
4.热体质，比如生气容易脸红的人。