女性减肥可能会得什么病？
1，女性减肥导致的疾病
疾病一:月经不调，卵巢功能不全。
单纯性肥胖女性月经异常，部分减肥后可恢复正常。月经不调的症状:月经稀而频繁，月经推迟，月经短，出血过多或过少等。一般来说，月经异常多发生在青春期和更年期。而且妇科检查时盆腔没有器质性疾病。
更年期女性小腹、胯部、臀部肥胖，要警惕是否是性腺激素低下导致的肥胖，与卵巢功能下降有关。当女性在46岁或47岁处于更年期时，卵巢不排卵而引起功能性月经失调，此时可能会出现大出血或出血。皮下脂肪转化为雌激素也容易造成绝经延迟。统称为卵巢功能不全。月经不调容易导致贫血，影响正常的生活和工作。
疾病二:不孕
不孕的主要原因是排卵障碍，表现为不排卵和排卵延迟。女性不孕与月经不调有关。皮下储存的脂肪会刺激子宫内膜，从而导致月经不调。内分泌失调、甲状腺功能减退的肥胖患者也容易不孕。为此，专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围内。
此外，由于肥胖者行动和反应迟缓，也容易受到各种伤害和车祸，从而造成骨折或扭伤。
中国中部肥胖在女性中最为突出，又称“苹果型”。中间肥胖加重了人体腰部负荷，容易出现颈腰椎病、椎间盘突出等疾病。另外，“苹果型”的人腿细，体重过重，体重全部压在腿上，容易引起骨关节疾病，如膝关节、髋关节、足关节等。
疾病三:乳腺癌
大多数腹型肥胖的女性容易消除腹部脂肪，但它对心血管疾病和乳腺癌有很大的潜在危害。而且乳腺癌的发生发展与雌激素有关。除了部分卵巢分泌外，肥胖女性还可以从脂肪组织产生相当多的雌激素。雌激素水平越高，越容易患乳腺癌。因此，女性控制体重是预防乳腺癌的措施之一。
乳腺癌的症状:乳房上有一个肿块，大部分呈圆形，形状不规则。肿块较硬，早期可活动。大多数病人感觉不到疼痛。当肿瘤侵犯皮肤时，会出现许多不同程度的凹陷。有些患者可能会有乳头溢液或出血。但由于乳腺癌的肿块在很多方面与良性乳腺肿瘤非常相似，仅凭触摸肿块无法确定其性质，必须到医院检查。
疾病四:卵巢癌和子宫内膜癌
肥胖是子宫内膜癌的高危因素。大多数肥胖者患有高血压、高血糖和内分泌激素紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素，尤其是肥胖的更年期女性。因此，要降低子宫内膜癌的发病率，必须控制肥胖，降低肥胖程度。高危人群一旦出现月经紊乱、绝经延迟或绝经后女性私处异常出血，应尽早去医院就诊。
子宫内膜癌的症状:子宫不规则出血，女性私处分泌物增多，水样或血样变黄。晚期若癌细胞浸润周围组织或压迫神经，可引起下腹部及腰骶部疼痛，并放射至下肢及足部。子宫内膜癌早期妇科检查无明显异常，但晚期子宫会增大、软化、固定，子宫旁有结节状肿块。
卵巢癌的症状:卵巢癌是发生在卵巢组织的恶性肿瘤。发病率在妇科恶性肿瘤中仅次于宫颈癌。临床表现为:下腹不适、腹痛、腹部包块、月经紊乱、压迫等症状。另外，卵巢癌早期没有症状，容易转移。晚期患者会明显消瘦，贫血严重。卵巢癌一般多见于更年期和更年期女性。
2.正确做仰卧起坐
1.没有受伤的正确姿势
正确的仰卧起坐需要配合呼吸:双腿弯曲45度，脚底与地面平行；把手放在大腿表面。起身时，将双手移至膝盖或放在太阳穴附近。颈肩放松，头部挺直，下巴与胸部分开；腹肌发力，肩膀慢慢抬离地面，同时呼气；保持身体弯曲2~3秒，然后慢慢回到起始姿势，同时吸气。
另外，需要特别注意的是，做仰卧起坐时，不要用手托住头部，否则会使背部弯曲，压迫腰椎间盘，损伤脊椎。另外，下意识的双手抱头，无形中会增加颈椎的压力。另外，做仰卧起坐时，如果腿是直的，危害更严重。
2.不要经常做仰卧起坐
腹肌就像你身体的其他肌肉一样。这意味着他们需要时间来恢复。我们认为，他们在接受强化训练后，有必要恢复一两天。如果你今天做了仰卧起坐，然后第二天醒来，你打算做更多的仰卧起坐，那么你需要知道这一点:仰卧起坐不会像往常那样深度刺激你的腹部肌肉。所以仰卧起坐不适合经常做。做仰卧起坐时最好结合其他动作来瘦腰收腹。
总之，以上告诉大家，在做仰卧起坐的时候，一定要配合均匀的呼吸，保持正确的姿势，才能有好的效果。同时，做仰卧起坐是需要坚持的，坚持每天做，一定会有效果。我们不能今天做，明天不做。这是不可接受的。希望所有的朋友都能实现减肥的愿望。
3.正确做仰卧起坐
1.没有受伤的正确姿势
正确的仰卧起坐需要配合呼吸:双腿弯曲45度，脚底与地面平行；把手放在大腿表面。起身时，将双手移至膝盖或放在太阳穴附近。颈肩放松，头部挺直，下巴与胸部分开；腹肌发力，肩膀慢慢抬离地面，同时呼气；保持身体弯曲2~3秒，然后慢慢回到起始姿势，同时吸气。
另外，需要特别注意的是，做仰卧起坐时，不要用手托住头部，否则会使背部弯曲，压迫腰椎间盘，损伤脊椎。另外，下意识的双手抱头，无形中会增加颈椎的压力。另外，做仰卧起坐时，如果腿是直的，危害更严重。
2.不要经常做仰卧起坐
腹肌就像你身体的其他肌肉一样。这意味着他们需要时间来恢复。我们认为，他们在接受强化训练后，有必要恢复一两天。如果你今天做了仰卧起坐，然后第二天醒来，你打算做更多的仰卧起坐，那么你需要知道这一点:仰卧起坐不会像往常那样深度刺激你的腹部肌肉。所以仰卧起坐不适合经常做。做仰卧起坐时最好结合其他动作来瘦腰收腹。
总之，以上告诉大家，在做仰卧起坐的时候，一定要配合均匀的呼吸，保持正确的姿势，才能有好的效果。同时，做仰卧起坐是需要坚持的，坚持每天做，一定会有效果。我们不能今天做，明天不做。这是不可接受的。希望所有的朋友都能实现减肥的愿望。