推荐三个豆浆做的养生食谱。

豆浆可以直接喝，不仅很香，而且营养丰富。除了直接喝，还可以做成一些食谱，有相当不错的保健作用。接下来，我们就为大家推荐三款豆浆制作的保健食谱。如果你没吃过，不妨试一试。让我们来看看。

芝麻豆浆

材料:准备豆浆75克，黑芝麻20克，水2公斤。

做法:先将黄豆浸泡15小时左右备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。

功效:芝麻豆浆营养丰富，能滋养肌肤，乌发养发。很适合头发不好的人。

枸杞豆浆

材料:准备黄豆60克，枸杞10克，水2公斤左右，糖适量。

做法:先将黄豆用清水浸泡15小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。

功效:枸杞豆浆能滋补肝肾，益视力，经常食用能增强免疫力，预防疾病。

花生豆浆

食材:选择黄豆、花生各40克，牛奶半斤，水两斤左右，糖适量。

做法:将准备好的黄豆在水中浸泡十个小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。

功效:花生豆浆很有营养，不仅能润泽补虚，还能美容养颜，瘦身瘦身。。

以上用豆浆做成的保健食谱，味道鲜美，营养丰富。如果你没有吃过朋友，可以按照上面讲解的方法来制作和品尝。既能改善身体的一些不适症状，又能享受豆浆带来的独特口感。希望通过一些讲解，能给大家提供一些参考。