90后男模是怎么减肥的？

对于模特来说，对身材的要求非常高，所以她们的锻炼和饮食会更加严格细致。这并不是说他们吃得越少，运动就越好。

有条件的模特可能会有专业的营养师为她们设定每天的膳食，有专门的健身教练帮助她们制定运动计划，达到最佳效果。

但总的来说，在保持饮食中营养摄入的前提下，增加运动是最好的减肥方式。运动加上合理的饮食，可以提高人体的基础代谢率。基础代谢率是指一个人在不运动的情况下自然消耗的量。

目前测量基础代谢率有两种权威方法。一个是市里三级甲等医院有专门测量的营养代谢车，一个是家用便携式代谢测量仪，凉风习习。

根据基础代谢率，定制合理的饮食和运动计划，有针对性的减肥，会起到事半功倍的效果。

另外，对于男模来说，减肥和肌肉塑形是密不可分的，好的线条和饱满的肌肉对模特来说是必不可少的。这样对饮食和运动的要求更高，这是节食无法获得的。

希望对你有帮助。