女性喝枸杞有什么功效和作用？

枸杞富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中磷脂和总胆固醇的含量，促进肝细胞再生，促进脂质代谢或抗脂肪肝。

2、血

大多数红色食物对女性来说是极好的。因为女性的生理条件，会出现贫血。坚持吃枸杞可以增强体质。

3、美肤

枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。

注意事项:

任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。

枸杞的毒性很多动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。枸杞虽好，但不宜过量食用。

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