产后肚子松弛怎么办？

1.适当的瑜伽运动。有些宝妈在生完孩子后可能会出现腹部皮肤过于松弛的症状，但是她们平时比较懒，没有运动的习惯，所以这些松弛的症状会继续恶化。然后马宝可以做一些适当的瑜伽运动，放松心情，调整产后体型，改善睡眠。

2.按摩。新加坡很多妈妈会选择传统的马来按摩进行产后护理。主要是通过按摩胃部，帮助脏腑归位，从而促进腹部的收紧。

3.正确的腹带。正确的腹带可以帮助马宝的子宫尽快恢复并回到原来的位置，收紧产后松弛的骨盆，收缩下腹部。

4.多喝水排毒。为了解决产后腹部松弛的问题，快速恢复弹性，建议你多喝水。多喝水不仅可以避免肠胃功能的紊乱，还可以及时排出体内毒素，激活皮肤表皮细胞的再生，加速血液循环，帮助皮肤恢复紧致和弹性。

5.少吃糖。少吃富含糖分的食物，可以避免脂肪在腹部堆积，加重胃部的松弛。

6.做好产后饮食调理。因为马宝产后身体普遍虚弱，她需要大量的营养来保证身体的需要，减少身体损耗的表现。但是有些宝妈在生完孩子后可能不注意营养的调整，导致腹部脂肪越积越多，所以宝妈们要有科学、健康、均衡的产后饮食。