为什么燕麦热量高是减肥食品？

每100克含有约350卡路里。

但是举例来说，如果我们吃即食燕麦，

我们可以来一碗差不多30克的。

所以它的热量达到110卡路里。

而且粗粮容易消化。

所以它是一种减肥食品。

我现在每天晚饭都会吃一碗。

我在节食