吃郭总营养素怎么配餐？我还在上学，一定要营养好。能帮我搭配一下吗？

午餐:郭总营养素+50g蔬菜+三片牛肉或少量鱼肉。

(2)条件不允许或希望每月减少10 kg。

饮食正常，避免暴饮暴食。

晚餐:郭总营养素+100g蔬菜。

晚餐和乞丐餐一样，要7分饱，这是减肥期间饮食的重要原则。

小贴士:如果你觉得饿了，你可以带着一个苹果吃一整天。