与自己的身体和解

通过前天教练的谈话，我发现我脱离了身体感受和身体需求。在这种情况下，它也关闭了身体对外界的许多感官感知功能。

佛家有句话:人体难得。人体也是我们修行的好工具，是我们内在联系的入口。当我们与我们的身体分离时，我们也关闭了我们与内在身体联系的渠道。

在这种分离下，我无法很好的活在当下，更多的活在内心的冲突和思维的迷茫中。

在这种分离下，我无法享受身体带来的快乐，无法自由地体验生活的快乐。

在这种分离下，我无法真实的观察到现在发生的事情，更多的是对现在发生的事情进行判断和指责。

教练讲了之后，我开始和身体和解。最大的变化是我开始感受到我的身体给我的信号。感受身体的感觉，而不是像往常一样判断和抗拒，开始品味这种感觉；意识到自己的需求，并开始以愉快的方式满足自己，享受满足自己需求带来的快乐。

这是一个开始，对我来说很重要。我相信它为我的成长打开了另一扇门，对我来说是一扇非常有价值的门。门的打开让我感到舒适和快乐。