跑步真的能减肥吗？

可以，但是跑步后减的体重不会马上看到。你需要坚持，要有饱腹感，但是吃的食物必须是低热量的。跑步后一定要拉伸，让肌肉呈线性，否则可能会凹凸不平，不美观。拉伸很重要，一定要拉伸！！！