蘸水煮蔬菜有什么好吃的？

这个蘸料真的是水煮系列的好搭档。不添加1滴油，低脂肪，低热量，低糖分。又辣又好吃。水煮蔬菜裹上蘸料，口感瞬间升华，简直是瘦身朋友的福音。

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减肥最重要的是控制热量的摄入，平时搭配一些丰富营养的食材，这样我们的身体就会达到营养均衡，热量摄入少了，自然就会瘦下来。

就像有人说的，吃黄瓜是为了减肥，但也不尽然，因为如果吃多了，一旦摄入过多热量，就会肥胖。

那为什么我们减肥的时候会选择吃水煮蔬菜呢？其实是因为新鲜蔬菜中含有的物质会让我们的牙齿不舒服，影响营养的摄入。如果将蔬菜加热，其中的一些元素会大大下降，不仅有利于消化，而且味道也非常好，蔬菜除外。

例如，我们经常吃菠菜、芹菜、莴苣、卷心菜等。食用这些植物的最好方法是在食用前将它们在水中煮沸。所以，也正是这个原因，有些人在减肥的时候选择水煮蔬菜，而不是生吃。

最后说一下减肥期间可以吃的食物，减肥期间不能吃的东西，比如榴莲，现在大众都喜欢吃的水果，是一种滋补水果。

所以减肥期间不可食用，也不允许吃甜食，因为甜食吃多了直接导致肥胖；不能喝最后一杯，尤其是碳酸饮料。你最好选择白开水。所以减肥最考验的就是嘴。一旦控制好，效果极佳。