女性想减肥，哪些习惯必须在睡前纠正？

1，不吃饭。很多人认为既然要减肥，当然是吃的越少越好。于是他们选择不吃晚饭，强迫自己挨饿。其实这是不正确的。如果我们不吃晚餐，它会伤害我们的胃。饥饿的感觉不仅让我们不舒服，也让我们的胃不舒服。如果我们长时间不吃晚餐，会使胃肠功能紊乱，从而使我们越来越胖。所以，不吃饭减肥是绝对不可取的。

2.睡前喝太多水。想必很多人都很喜欢喝水，想通过喝水排出体内更多多余的物质，从而达到减肥的目的。其实你要注意喝水的方法，不是说一瓶一瓶倒水就好的。睡前喝太多水会造成我们皮肤的水肿，影响我们的新陈代谢。长期大量喝水会给我们的肾脏造成负担。

3.玩手机。很多人喜欢睡前躺在床上玩手机不分心。在他们看来，这是最休闲的时候。其实这个习惯对减肥没有帮助。手机上铺天盖地的新闻会让我们的大脑处于兴奋状态，难以入睡，影响我们的睡眠质量和身体代谢。尤其是对我们的肝脏来说，会影响消化和酶的分泌，严重影响身体的消化系统，不利于减肥。

我建议你睡前一定要养成良好的习惯，这样才能达到减肥的效果。