冷静:最喜欢的冥想应用

现代人的生活节奏越来越快，每天都要面对各种压力。很多人感觉自己的精神长期处于高度紧张焦虑的状态，甚至导致注意力下降、思维迟钝、失眠等症状。科学表明，冥想是抚慰心灵的绝佳方式。

“平静”是我很喜欢的一款冥想APP。从初级版到升级版，它已经成为我生活中不可或缺的伙伴。冷静具有以下特征:

首先，《平静》有多种自然声音背景可供选择。可以根据自己的喜好选择冥想的背景音。有壁炉里烧柴火的声音，有急雨的声音，有微波起伏湖水的声音...自然的声音背景为冥想者创造了一个无压力、安静和放松的氛围。

其次，你可以自由选择冥想的主题和时间。升级版的《平静》有多种冥想主题，如呼吸、减压、克服焦虑、改善睡眠、感恩和提高注意力...冷静具有很强的功能性和针对性。冥想者还可以根据自己的时间安排自由选择冥想的时长，从几分钟到几十分钟都可以，非常人性化。

《平静》最吸引我的原因是:全英文指导；一个轻柔的女声缓缓说出优美的导语，声音有一种神奇的治愈力，可以安抚那些焦虑的灵魂。她的语言并不深奥，语速也慢。有一定英语基础的人，经过一段时间的练习，完全可以理解。

平静也有亮点。每次冥想之后，屏幕上会出现一句“金句”，大多是从精神层面给人一些启示。练久了，甚至养成了记录“金句”的习惯，以后有时间再详细分享给大家。