女生如何减掉手臂上的肌肉？

1.右手掌心握住左手手腕，按摩至腋下。同时，将左手向上伸直。换右手前重复这个动作30次。

2.用指尖抓住皮下脂肪，从手臂内外侧中心线开始，有节奏地揉搓。

3.手肘压向腋下，注意手臂不能弯曲。重复这个动作30次。

4.用指尖用力按压，尽量弯曲手臂。重复这个动作30次。

如果觉得麻烦，那就告诉一个简单的办法:直接在手臂上敷敷脚丫子，然后直接按摩减肥，但是一定要坚持~