菠萝的功效和营养价值简介

1，菠萝有医疗作用。每100g菠萝果实含有高达30mg的维生素C，并含有丰富的水分。具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、祛湿利尿的功效。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家。还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体由内而外调整。此外，菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复，富含维生素B1，能缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

2、菠萝有美白瘦身的功效。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。饭后吃菠萝或者喝菠萝木瓜汁都是真正调整肤色的好方法。此外，菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。吃菠萝不仅可以清洁肠道，帮助调节肤色，还有很强的分解油腻和减肥的作用。

3.菠萝还有开胃、助消化的作用。菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝可以刷新菜肴的味道，帮助妈妈解决宝宝厌食的问题。饭后一小时吃菠萝有助于消化。