光谷天地碧琦纤体瘦身体验效果最快的减肥方法是什么？

我最近吃了很多肉。听说光谷天地有家店可以按摩瘦身。不知道去了之后体验一下好不好。想快速减肥，最好的减肥方法是什么？

光谷天地碧琦纤体古法瘦身体验效果如何？

负责我的技师人很好，服务很周到！手法也很舒服，很明显身体被遮挡的部分慢慢缓解了。反正做完之后感觉舒服多了。然后给大家分享一些注意事项，减肥知识之类的，帮我指定一个减肥计划，希望能瘦下来。

减肥最快的方法

每周做3-5次有规律的运动，是减少体脂、减肥、增加肌肉、让你精力充沛的好方法。以每分钟170米的速度，每周跑步五次，每次45分钟，三个月可以减10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，4个月可以减10斤；每周游泳4小时，4个月能减10斤；每周骑行四次，每次1小时，每小时15公里，五个月可以减10斤。最快的减肥方法，游泳，每半小时消耗175卡路里。是一项全身动作协调的运动，对增强心肺功能，锻炼柔韧性和力量非常有益。也有利于患者的恢复和女性产后体型的恢复，对于老年人和体虚者来说是很好的锻炼。最快的减肥方式，田径，每半小时消耗450卡路里。

瘦身是局部瘦还是全身瘦？

减肥一般是全身减肥。运动减肥可以分解全身脂肪，通常可以起到减肥的作用，从而使全身变瘦。减肥的时候，也是根据运动方式来决定的。减肥的时候练仰卧起坐，一般都能瘦下来。如果跑步，可以促进全身脂肪的分解，从而达到减肥的效果。你必须长期坚持才能有效减肥。如果只是偶尔运动一下，一般是瘦不下来的。

有必要先减肥吗？

不用先减肥。肥胖的腹部和腰部有更多的脂肪。减肥在这两个部位可以看得很清楚。如果选择做运动减肥，可以得到全身瘦身的效果。如果选择按摩或者吸脂减肥，可以选择自己想要减肥的部位。大家都知道减肥可以在短时间内达到瘦身的效果，对身体伤害更小，恢复期更快。