drebk减肥需要多长时间，怎么吃饭，空腹？

告别减肥药，来看看我的方法，

我从180斤减到现在的140斤！！

一次只减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

一般第一个周期就能看到明显的瘦腹效果。

如果重复两三个周期，效果会更稳定。

第一天:苹果1斤。这一天，你一整天只能吃苹果，什么都不能吃。

第二天:一整天只喝牛奶，不能吃别的。当你口渴时，用牛奶代替水。

每天都要坚持慢跑！！

希望能帮到你，满意请采纳！