生了胸骨架大的宝宝怎么回去？

*饮食。

当然，体质和遗传是产后胸部变形的大部分原因，但也与营养密切相关。因此，廖医生认为，月子期间除了要有充足的休息和睡眠，有利于产后气血的恢复，还要尽量吃蛋白质含量高的食物，如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等。)、豆类、奶类、蛋类等高蛋白高脂肪、含胶原蛋白的食物，如皮、猪蹄、牛筋、鸡翅等。，再加上蔬菜(日常只要你能在坐月子期间和之后适当摄取蛋白质、维生素和矿物质的均衡饮食，就应该能预防和改善因营养不足而导致的胸部萎缩或下垂。

*日常生活。

除了饮食，刘医生说，日常生活中的美和体态也可能影响胸部。女人最怕的就是地心引力的魔力，会导致全身皮肤一天天松弛，所以坐着或站着尽量不要弯腰驼背，睡觉尽量不要同侧睡，多多少少会受到地心引力的影响，造成胸部下垂。

刘医生还强调，戴胸罩其实可以改善胸部下垂，但注意不要太紧，以免呼吸困难。睡觉时可以穿无钢圈的内衣，这样可以减少重力的影响。

整形外科中，胸部萎缩下垂按严重程度可分为三级:乳头在下乳沟内的位置为一级，乳头在下乳沟以下为二级，乳头在下乳沟以下为三级。如果轻微下垂达不到一级，可以通过药膳、按摩、运动等方式改善。如果是一级以上，就必须做隆胸和隆胸。当然，大部分人都不会太认真。所以我们就从药膳、按摩、运动三个方面来说明。

*药膳用品

廖医生特别建议产后女性，无论是哺乳期还是平时，都要多喝以下汤，帮助分泌乳汁，保持乳房的形状，避免日后下垂。