问大家，我有减肥餐。

这个不行，减肥要讲究科学。这样做的话，长期下去是不健康的，对身体有害的。你要正常一日三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐七点吃饱。在此期间，你可以多吃蔬菜，少吃肉，黄瓜和西红柿，这是必不可少的。