夜班会贴脚贴吗？还有，经常上夜班，有什么好的滋补小窍门？

晚上工作是在工作期间。贴足贴可能会影响工作。一般睡前贴足贴最好，睡醒后取下。

注意夜班:

第一，保证上完夜班有足够的休息。下班后的第一个任务就是充分休息，坐车回家可以闭目养神一会儿。尽可能安排午睡，可以恢复体力，提神醒脑。如果晚上情绪低落，也要尽量避免抽烟，喝浓茶，喝咖啡提神。

第二，加强营养。饮食应选择高热量的蛋白质、脂肪和维生素含量高的食物，如牛奶、牛肉、鱼、猪肉、豆类和绿色蔬菜，或选择抗疲劳的保健食品，能起到抗疲劳的作用。

第三，加强健身锻炼。根据自己的实际情况，特别是结合年龄和兴趣，可以有计划地进行健身锻炼，提高身体抵抗疾病的能力。如果上夜班感觉精力不足，那就起来稍微运动一下。可以做一些拉伸运动，打一会太极拳，舒展一下肌肉。

第四，适当的心理调节。如果上夜班，要根据工作情况制定作息时间表，并不断修改以适应。尽量消除不愉快的情绪，以免在长时间的工作中产生焦虑和未解决的情绪。

第五，饮食。按照中医的理论，经常上夜班的人，虽然白天有休息，但毕竟不能代替正常的夜间睡眠，对身体的消耗极大。长期以来，阴虚阳亢会导致阴虚内热，出现低烧、手足心热、形体消瘦、盗汗、咽喉口干、口舌生疮等症状，不仅影响身体健康，也影响工作。所以经常上夜班的人需要调整饮食习惯，多吃清火的食物。