转呼啦圈能减肥吗？一天传播需要多长时间？我转呼啦圈，肚子痒痒的。脂肪在燃烧是不是有点红？我是一个男人。

呼啦圈不好，不科学。早上饮食要吃好，中午少吃点，三四点吃低热量饼干，下午五六点吃点水果，八点以后不吃任何东西，不喝水。修长的腿只是晚上躺在床上和身体成90度站立半个小时。如果适度的运动比较好，没有什么好的办法可以让自己丢面子，人丢了面子自然就瘦了。这是一种残酷的减肥方式。