马宝生完孩子后如何告别“大肚子”？
生完孩子后，马宝想尽快恢复身材，该怎么办？新手马宝知道她不后悔。
马宝怀孕后，随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的肚子越来越大，马宝也会变成大肚子。怀孕期间，为了胎儿更好的发育，获得更多的营养，孕妈妈也可能会补充各种营养素，这样孕妈妈的体重会迅速增加，宝宝妈妈身材走样也是必然的。
所以，为了尽快恢复身材，远离大肚子，马宝生完孩子后需要做好这些事情，所以不要在意。
01配合医生按压胃部。
马宝产后需要排出恶露，恶露的顺利消除会更有利于马宝的身体恢复。为了更好地帮助孕妇摆脱恶露，医生会在分娩后将她们的胃压在马宝上。压肚子是一件很痛苦的事情，而且还是比生孩子还痛苦。
但是按压胃部有助于帮助马宝消除恶露，刺激子宫收缩，帮助身体各个器官尽快恢复原位。所以医生压肚子是痛苦的，但是为了自己好，宝妈们还是需要尽可能的配合，尽量忍耐。
只有马宝尽快康复，她才能尽快下床锻炼，从而恢复身材。
使用收腹带
产后宝妈，一定要尽早使用腹带，因为腹带不仅可以固定伤口，还可以避免伤口拉扯造成的二次伤害。还能帮助排出恶露，促进子宫收缩，回归器官，促进马宝的健康恢复。你也可以帮助马宝瘦肚子。
马宝使用收腹带还可以有效控制马宝的饮食，防止马宝暴饮暴食，吃得太多，导致体重快速增加。马宝连续使用收腹带，可以有效控制体重，避免体重过度增加，产后更难减肥。
03饮食
产后一周，最好吃清淡易消化的食物，不要补，尤其是太油腻的。不仅不利于马宝的身体恢复，还会导致马宝肥胖，还可能堵塞乳腺，增加乳汁，导致孕妈妈出现发烧问题，切断宝宝的口粮。
产后的马宝想要充足的奶水，最好多喝水，保证营养全面均衡，饮食合理。没必要天天吃大鱼大肉，喝油腻的汤。马宝产后的饮食应该还是清淡的。
尽早下床，适当运动。
分娩后，马宝应该多下床活动，以便更好地恢复。如果是剖腹产，下床时间可以延后。但是，在马宝坐月子期间，不要以为最好的办法就是在家卧床休息，这样不仅不利于身体恢复，还会形成血栓，不利于健康。
除此之外，还会导致马宝发胖，变得臃肿，这将使瘦肚子和减肥在未来变得更加困难。产后，为了健康恢复和奶水充足，马宝最好能尽快下床，少吃多餐，多吃水果蔬菜，这样更有利于马宝远离大肚子。
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作者简介:张，女，从事幼儿工作10多年，家里有两个调皮的男孩。※.多平台同名账号，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝健康快乐成长。如果你在育儿的路上有什么困惑，可以关注我。喜欢本文，欢迎点赞，留言，转发，评论。你对我的一点点鼓励，就是我不断前进的动力~