上班族一周营养早餐有哪些推荐食谱？
1，周一:杂粮粥，鸡蛋饼，菠菜木耳拌豆皮橘子。
2.星期二:枸杞、玉米豆浆、牛肉汉堡、水煮蔬菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。
3.周三:紫薯豆浆，芝麻盐卷，油条，水煮蛋，凉拌。
4、周四:枸杞豆浆、紫菜饭、煮白菜、香肠、煮鸡蛋。
5、周五:牛奶燕麦片、牛肉煎包、芋头地瓜丸子、黄瓜拌豆皮、茶叶蛋。
6、周六:黑芝麻花生豆浆、茶叶蛋、米薯糕、蔬菜虾仁拼盘。
7.周日:雪梨豆浆，紫薯蛋糕，黄瓜拌杏鲍菇，茶叶蛋，烤鸡。
2.星期二:枸杞、玉米豆浆、牛肉汉堡、水煮蔬菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。
3.周三:紫薯豆浆，芝麻盐卷，油条，水煮蛋，凉拌。
4、周四:枸杞豆浆、紫菜饭、煮白菜、香肠、煮鸡蛋。
5、周五:牛奶燕麦片、牛肉煎包、芋头地瓜丸子、黄瓜拌豆皮、茶叶蛋。
6、周六:黑芝麻花生豆浆、茶叶蛋、米薯糕、蔬菜虾仁拼盘。
7.周日:雪梨豆浆，紫薯蛋糕，黄瓜拌杏鲍菇，茶叶蛋，烤鸡。