懒惰的女生如何健身瘦身？

很简单，因为我就是这样总结经验的。我减肥前体重达到136 kg，171。后来一个朋友告诉我，每天早上跑步，大量喝水，可以在一段时间内减肥。当时我也没在意，每天坚持跑步，喝了很多水。晚上睡觉前两个小时没吃东西。我现在的体重降到了122斤，我觉得减肥效果不错。我不需要吃任何减肥茶，所以我可以轻松减肥。希望我的方法能帮到你，祝你永远美丽！

另外，我也不希望太多女生因为想快速减肥而不吃米饭，这样容易损害身体健康。我建议多运动多喝水，尽量避免晚上吃夜宵的习惯，避免高热量食物。