压缩饼干有营养吗？

市场上销售的饼干，包装上都列有营养成分表，标明产品各种营养成分的含量。消费者购买时应注意成分表。以一包钙强化甜饼干为例，营养成分表中列出了五种成分的含量，其中每块100g饼干含能量468kcal，蛋白质8.3g，脂肪17g，碳水化合物70g，钙365mg。

从三种营养素的供能比来看，脂肪含量高，蛋白质不足。强化后只有钙能满足30%的日常需求。此外，维生素、膳食纤维等同等重要的营养素也没有出现。所以用一包饼干代替一顿饭，除了提供能量、蛋白质不足和一部分钙外，并不能为身体提供充足均衡的营养。

压缩饼干不能减肥，原因如下:

1，压缩饼干是为了方便一天所需的热量和营养。它主要是由什么制成的？制成，所以压缩饼干会含有非常高的热量，吃完后如果不及时消耗，会造成热量堆积，从而导致肥胖。？

2.压缩饼干是一种快餐食品，吃得快，吸收也快。压缩饼干进入人体后会被消化道迅速吸收，从而快速提供能量，对正常人没有减肥作用。