跳绳减肥需要多长时间？我觉得好累。。你坚持不了三分钟。。跑步打球好像没那么累了。。求教..

有时候跳绳不但不能减肥，反而会增肥。你知道跳绳的目的只是为了把脂肪变成肌肉吗？有兴趣的话，建议你做瑜伽，但是在专门的老师指导下会适得其反。真的瑜伽可以减肥，而且最好是空腹或者饭后两小时做，但是做不到也不能急于实现。时间长了可以慢慢做。