哑铃负重深蹲能瘦腿瘦胃吗？

首先，使用哑铃负重深蹲会锻炼大腿和臀部的肌肉，基本不会对肚子造成锻炼。想要瘦腿，需要配合有氧运动，比如跑步，跳绳，或者健身房流行的hiit。关键不仅仅是运动瘦腿，饮食也很重要，会让腿型好看。想要瘦肚子，可以做仰卧起坐、爬山(下图)、鳄鱼俯卧撑(可以锻炼到腹部侧面)、仰卧抬腿。