一种果蔬沙拉制作方法

配料:千岛酱

练习:

1.把莴苣切成大块，放在盘子里。把黄瓜片放进去。

2.加入红椒圈和切好的小番茄，加入适量的豆芽和紫甘蓝丝。

3.将紫叶生菜卷在蔬菜上，撒上甜玉米粒。

4.加入千岛沙拉酱，拌匀。

首选理由:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲。吃之前放冰箱里会更合适，蔬菜会更脆。