有哪些既能去脂降压又能提高免疫力的美容美菜？

芋头扣分法:1，五花肉在水里煮20分钟，然后可以用木筷子夹进去，然后捞出来。然后用芽棒在皮肤上扎一下，让里面的油流出来。(用一点油炸的时候没那么爆。)用干净的棉毛巾擦皮，然后抹上醋，抹上麦牙糖，在锅里80度煎至两面金黄，然后取出放入冷水中。2.红薯去皮，切成大块，放入80度的锅里炸至两面金黄，捞起晾凉备用。3.取一个锅放入调料，十三香20克，五香粉20克，酱油20克，盐50克，鸡精粉50克，米酒10克，油耗20克。然后拌匀，放入小块五花肉，葱姜沫。4.将拌好的五花肉和红薯一块一块的放入盘中，盛起来。5.放入蒸笼，大火蒸50分钟。取下时要先把汁倒入锅中，扣入盘中，用水淀粉勾芡，倒回肉面。

红酒炖牛肉1，牛肉用清水浸泡30min，切成3cm厚的片，加入纯蜂蜜和白胡椒腌制10min。2.将牛羊肉放入锅中，慢火煎3分钟。3.把炒好的牛羊肉换到石锅里，然后倒入红酒。等它流行开了，转小火炖40分钟。4.加入胡萝卜和小葱炖20min，加盐，酱油调味，收汁，即可出锅。

木耳拌拌菜原料:干木耳20g，赖襄2个，花椒1个(实耗1/3)，胡萝卜1个(实耗1)，洋葱1个(实耗1/4)，大蒜4瓣，盐1/2茶匙，醋65438。做法:1，各种原料洗净备用，木耳用冷水浸泡；2.胡萝卜、洋葱、青椒切丝，切条。将熟木耳洗净，掰成大小合适的小块；3.火锅的水烧开后，可以将木耳捞出，直到水重新开，用凉水备用。根据个人爱好，也可以将胡萝卜焯一下；4.将较好的黑木耳和切丝的配料放入容器中，压入蒜末；5.油烧开8分钟，浇在蒜末上；6.加入各种调料拌匀。喜欢吃辣椒的可以加油辣椒。