青春期怎么减肥？

那要看是什么样的“厚”了。首先确定你的腿是肌肉结实还是脂肪过多造成的。如果是因为肌肉，就不要减肥了。强壮的肌肉是件好事。如果脂肪太多，最好的办法就是运动。不建议你用那些振动减肥机，刚开始效果很大，但是反弹很快，因为那个机器流失的是你体内的水分，而不是油脂。所以我推荐1小时运动+饮食控制+每天多吃水果蔬菜=健康健美的身体。

期待你减肥成功！希望我满意！

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