醋泡香蕉真的能减肥吗？

将香蕉浸泡在醋中是来自日本的一种吃法。据说这种醋加香蕉的吃法可以减肥。就是香蕉、醋、红糖一起泡在醋里做香蕉，每天喝香蕉醋减脂。真的有这么神奇吗？醋泡香蕉真的能减肥吗？

1，减肥原理

醋本身具有抑制脂肪的作用，醋中的醋酸、柠檬酸等多种有机酸会在人体内循环柠檬酸，从而达到瘦身的效果。喝醋可以分解进入人体的脂肪、蛋白质等营养物质，不会在体内堆积，而是转化为能量，使脂肪不会在体内堆积而引起体重增加。

2.练习步骤

(1)食材:香蕉两根，米醋，红糖。

(2)做法:将去皮的香蕉切成2mm的薄片备用；然后把红糖放进罐子里，倒入米醋；将红糖和米醋搅拌均匀，放入香蕉片，盖好封口。

(3)密封24小时，让红糖和米醋浸泡香蕉片食用，味道鲜美。

3.价值功效

醋泡香蕉不仅是减肥佳品，还可以作为休闲时的零食。醋泡香蕉很适合正在减肥的朋友。每天喝几勺香蕉醋，还能抑制体内脂肪，帮助消化吸收，提高身体新陈代谢，防止便秘，防止身体浮肿。

4.预防措施

醋泡香蕉的价值虽然很厉害，但它是用酸性醋酿造的，所以不要为了快速减肥而每天过量饮用香蕉醋，以免对肠胃造成伤害。同时，醋喝多了可能会引起骨质疏松。不要嫉妒空腹泡香蕉，对身体不好。