自己在家练习瑜伽。练一个月能减肥吗？

只要不吃运动太多，就能减肥。有些瑜伽动作一定要在专业老师的指导下完成，否则对身体有害。然而，你能找到的所有在线视频都是安全的，你可以在家练习。

有些瑜伽可以减肥，有些只是放松。

我现在在家练习郭健胡海燕的减肥瑜伽豆单。很不错，于的也很有名，不过大部分都是韩文，练瑜伽还得看视频。