怎么用香蕉减肥？
正在瘦身的姐妹想吃水果可以选择香蕉！是减肥的好果。因为香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，你可以从香蕉中获得各种营养。女星大s怀孕期间，连续三周每天吃一根香蕉，瘦了3公斤，而歌手李玟为了让自己24寸的腰身在镜头前看起来更细，所以腹肌看起来更完美！
早餐可以吃香蕉，就1-2，以免脱离图表。还有，在想吃其他东西之前，可以先吃一根香蕉垫垫肚子，然后每隔15~20分钟吃一次，可以减少其他食物的摄入，帮助消化。因为香蕉含有丰富的水溶性纤维和果胶，可以促进排便和新陈代谢，对减肥非常有效。可以说是神奇的果实。
也可以配无糖豆浆喝，或者一根香蕉配150~200 ml豆浆喝，一天喝1-2杯！因为豆浆含有丰富的植物蛋白，可以降低胆固醇，加速脂肪的燃烧。如果再加上经常锻炼，一个月瘦7-8斤可能不难！
香蕉是极易氧化、容易变色的水果，记得趁热榨汁，马上喝；如果吃不完，可以放冰箱2-3个小时。制作的时候还可以加点柠檬汁，也可以去涩味，补充维生素c，酸甜可口！
早上香蕉饮食全天候香蕉塑身手表
1.早餐只吃香蕉，细嚼慢咽。
早餐只吃香蕉，想吃多少吃多少。如果不喜欢香蕉，可以用其他水果代替，但是需要保证每餐吃单一品种的水果。如果实在饿了，可以每隔15-30分钟先吃一根香蕉再吃其他东西。
2、饮料是开水，大量饮用。
早餐用常温开水吃香蕉，吃完香蕉后喝15-30分钟。没有规定的量，只要记得勤喝就好。
3、正常午餐，没有限制。
午餐可以选择任何喜欢的食物，像早餐一样细嚼慢咽。有些人为了减肥，会限制自己的午餐，饿了就吃一堆零食，对减肥有反作用。如果想早点看到减肥的效果，建议午餐多吃正餐，米饭多，配菜少。如果想有效燃烧体内多余的脂肪，可以搭配一些植物，改善脂肪代谢和新陈代谢。
4、下午茶时间吃零食是安全的
想吃就吃零食吧。但是为了防止吃多了，还是要规定一天只吃一种，哪怕吃一整袋。如果真的想吃甜食，可以选择水果吃。