不用器械深蹲多久，能看出效果吗？

对于正在减肥的人来说，每天深蹲可以有效的减少大腿内侧的脂肪，从而达到塑形的效果，特别是对于一些腿部肥胖的女性。坚持一个月后，他们会发现大腿脂肪会减少，肌肉会变得更紧致。