能不能站着一天扭腰100下瘦肚子？可能的话要多久？

坚持每天扭腰，也可以用呼啦圈，平板支撑，仰卧起坐，

饮食就是尽量不吃那些高热量的食物。

平时看看减肥成功的例子{金笳的红笔纪}也是一种激励。