第一次使用塑料折叠浴桶需要注意什么？

1.每次用水量在0.3吨左右，温度要定在38 ~ 40℃，以舒适、微暖为主。

2.洗个半身浴。半身浴对身体没有负担，还能达到长浴后暖身的效果。

3.洗澡时间20分钟。太长太短都没关系。

洗澡减肥美容五招！

Tips1:洗澡前后注意事项

洗澡的水温一定要调在38-40摄氏度之间，饭后洗澡一个半小时以上比较合适。洗完澡休息一下，用吸水性强的浴巾裹住身体，然后涂上塑身霜。留在身上的温度可以帮助你吸收。喝水补充流失的水分。

贴士2:洗澡的最佳时间

洗澡的主要作用是促进身体的血液循环和代谢功能，但是泡多久或者休息多久要看每个人的身体状况！一般来说，先泡水5分钟左右，让所有毛细血管都打开，毛细血管污垢清除，身体完全放松。然后，进行身体的局部锻炼或按摩。大约10分钟后，让放松的身体离开浴缸。如此反复循环，才能达到瘦身的效果。

Tips3:理想的减肥水位

你要减肥的水位大概在心脏以下，相当于把半个身体泡在浴缸里。这样可以让你身体各个部位的器官承受适当的压力，加上水温效应，泡完会出很多汗。

Tips4:古代最佳瘦身方法姜浴

用老姜熬制的姜汁，取30cc倒入40摄氏度左右的浴缸中15-20分钟，可加速血液循环，激活末梢血管，燃烧脂肪后排汗。

Tips5:简单按摩更有效。

洗澡时，如果配合简单的肢体拉伸和按摩动作，比如抬腿，或者按摩手臂、臀部、腰部、腿部，效果可以更加显著。

如果人们觉得20分钟太长，承受不了热气的压力，可以在进浴缸前休息一下。

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