大学军训会瘦吗？

学校军训是减肥的好机会，是很好的例子。当然，条件越差效果越明显。主要是多喝水，但是不要增加食量，不要吃零食。

很多人都有过军训的经历，最常见的就是进学校的时候。每个接受过军训的人都知道那是非常艰苦的。学校接受严格的训练，每天的训练量非常大。而且军训期间要求早起早睡。军训对人的意志力是很好的锻炼，好处很多。比如那些肥胖者，可以利用军训来帮助减肥。军训确实对减肥有很好的效果。

很多人在军训的时候没有瘦下来，没有反弹，有一部分原因是因为没有控制好饮食。大部分人平时的运动量都没有军训的时候大，所以当天训练结束的时候会觉得很饿，所以很多人经常会不自觉的吃太多，摄入太多热量。所以军训期间想瘦，就要控制饮食，保证一日三餐正常进食，不要吃太多。当然也不要不吃或者吃的太少，以免低血糖。

在军训的过程中，通常需要坚持锻炼，所以很多人可以减肥，但是一旦军训结束，有些人又会回去。所以，无论是军训还是军训结束，想要减肥或者保持苗条，都需要坚持锻炼，否则仅靠军训是不足以达到理想的瘦身状态的。所以军训结束后，可以给自己制定一个运动计划，比如每天晚上在操场上跑几圈等等。