夏天吃什么水果可以减肥防晒？

偏方1:快速减肥，吃香蕉加蜂蜜很有效。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，人也会瘦下来。

偏方二:用柚子代替一天中的一餐，可以帮助减肥。柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。

偏方三:市面上有一种柠檬醋，可以美容。柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬和醋有同样的分解脂肪的功效，饭后小酌一杯真的能让你更美。

偏方四:继续吃“苹果餐”减肥。苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。

偏方五:营养学家准备的减肥餐中包含番石榴和番茄。营养师的减肥谱是根据每个人不同的体质和需求来调整的，并不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的。

偏方6:菠萝的酵素可以帮助你美容，帮助消化。菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维使消化更顺畅。