跳绳能减掉20阿津月吗？

按常理来说是不行的，但是如果坚持跳绳，一个月也瘦不下来。你想崩溃吗？如此剧烈的运动。就算减肥，不坚持也会反弹，永无止境。那要看你现在体重多少了。而你的跳绳是40岁的？三餐吃什么。不过二十斤。吊着。可能10斤。以前每天都健身，举哑铃，跳绳，深蹲，仰卧起坐。一天只吃一顿饭。从不吃米饭。不喝酒。一有时间就行动。一个月大概10斤。。如果真的想减肥，就得坚持一段时间，差不多两个月。关键在于你的运动时间和强度，40分钟以上。你好，很高兴回答你的问题。医学上对减肥的准确定义是:1，减脂，2，增加肌肉密度，如果营养不均衡，少吃多运动，就会失去肌肉，损害器官功能，而肌肉是消耗热量最大的器官，所以你就会变成一个产生脂肪的机器。3、增强人体器官功能减肥。光跳绳没用。怎么减肥？早上起来喝一杯温水。早上起来喝一杯温水，不仅能暖胃，还是快速减肥的秘诀。早上一杯温开水，可以使体内的滞留物顺利排出，防止滞留物在脂肪皮质下堆积过多而导致腹部胀大。所以每天早上一杯温水不仅可以...科学减肥就是每个月瘦4斤。一般减肥的人比较焦虑，所以减10斤就够了，多了会对身体有影响！在跑步机上慢跑每小时消耗的热量约为655卡，相当于84克脂肪消耗的热量，但前30分钟是糖的消耗，也就是说一小时消耗了42克脂肪，因为脂肪是在运动30分钟后消耗的。量太少了。跳了近半年1000。我的体重没变，但是我看起来更瘦了。后来增加到2000。因为不注意饮食控制，晚上有时候会和同学出去烧烤，所以坚持了三个月，依然没有瘦下来。想快速减肥，就要加大运动量，控制饮食。